Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie jest to początek redukcji ;) Mam za sobą 20kg. Teraz miałem miesiąc przerwy taki wakacyjny odpoczynek i biorę się na nowo do roboty ;) Pierwszy raz z samodzielnie ułożona dietą.
8-ball nic sie nie stalo przecieznie pierwszy raz to slysze, a co do bicia to mozecie sie spytac bangis jak go w krocze kopnelam. I mial za swoje mam tu swoich sojuszników, tak jak Ali Baba mial czterdziestu rozbujników
Twój cykl jest bardzo dobry na pierwszy raz.I tak zaliczysz spadki i jakieś side'y.Nauczysz się z czasem.Suple po cyklu stak kreatynowy,gluta,bcaa + dobra micha i brak chlania
czyli jaki odstep w koncu pol czy godzine po wzieciu rozumiem ze jest reszta jest ok i moge stosowac naprzemiennie glukoze i ryboze jeszce jedno czy na pierwszy raz zdecydowac sie na wieksze dawki czy pozostac przy 7 kapsach w jednej porcji jak sadzicie co bedzie lepsze dla mnie w tym momencie (wiek itd itp) CARPE DIEM
[...] obciazyc cialo??) / cwiczenie dobre tylko nei rozumiem drugiej czesci pytania? chodzi o to czy moge uzyc jakis obciazen w postaci sztangi lub hantli do tego cwiczenia?? bo pierwszy raz to bede wykonywal 8. Ściąganie drążka 2x / rozumiem tutaj podstawowe cwiczenie na triceps na wyciagu wtedy ok +BRZUCH /ok tak wlasnie o to chodzi A i co do [...]
[...] za Ciebie ćwiczył? a co do tego jak dane ćwiczenie się nazywa to....hehe nie bądź śmieszny, wystarczy wejść w atlas ćw. który jest na tej stronie, youtube,google. ale nie wiem czy to nie za trudne wpisać tak wyimaginowany wyraz przysiad, albo podciąganie, pewnie pierwszy raz słyszysz takie naukowe pojęcia, jeszcze po łacińsku...ehh szkoda gadać
No sie zmienilo ... pierwszy raz dieta w zyciu :) a wszystko przez ciebie :) IF - bajka !!! Postep jest , krata coraz bardziej wychodzi ... waga z 79 na 77,5 po 2 tygodniach
No szału nie mam, ale nie czuję, żebym się jakoś obijał. MC nie robiłem też akurat cały ten okres, bo dziś wykonałem go pierwszy raz od 2 miesięcy, bo miałem jakiś plan, który go nie zawierał. Nie byłem pewien ile nałożyć, to dałem 60kg, żeby nie było cyrku, i tyle też tutaj wpisałem. Dzięki za radę, żeby samemu nie robić, ma to raczej sens. [...]
[...] na UFC 240 Cris Cyborg wróci do Oktagonu na gali UFC 240, która odbędzie się 27 lipca w Edmonton w Kanadzie, a jej rywalką będzie niepokonana Felicia Spencer. To będzie pierwszy raz, kiedy była mistrzyni stoczy pojedynek po utracie tytułu wagi piórkowej na rzecz Amandy Nunes, która znokautowała ją w niespełna minutę na UFC 232. Będzie to nie [...]
pamietam jak pierwszy raz uslyszalem o gairy'm z mutanta, to myslalem ze on ma pro o tak w przydomku zeby sciagac ludzi, wyglada jak anorektyczna wersja dilleta ten gosc, strasznie chudy i plaski.
E tam jaki tam mutant :D Jak przyszedłem pierwszy raz na siłke to cisnąłem 82,5kg i miałem 36 w bicu i 84kg masy. Niestety potem już nie było tak wesoło ;D i ani siła ani muły nie idą mi jakoś zadziwiająco dobrze.
[...] progres. Po drugie musisz wyczuć jaki stosunek test/deca jest dla Ciebie najlepszy - tu chodzi mi głownie o libido i ew. deca dick. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-03-01 21:17:23 no właśnie kolego z deka mam pierwszy raz doczynienia jaki soki będa miał gotowane, z pewnej ręki stężenia takie jak mają być. doradziłbym mi co do odbloku?
Noo to z balachą to też znam Ale najbardziej właśnie mnie wkurza ta garda i wpięcie z tyłu O ile z wpięciem z tyłu przeważnie nieczęsto, ale się zdarzało, to w gardzie pierwszy raz -_-
[...] kupujesz dla wygody i wiary ze będą magicznie dzialać.. -- No tak NIEKTÓRZY tak kupują, ale ja tu proponuje nie pod tym kontem tylko pod kontem uzupelniania diety, jak pierwszy raz rozpislame sobie diete i zobaczylem ile mam zjesc to sie przestraszylem. A z gainerkiem lub bialkiem, to mozna nawet ze dwa posilki wyrzucic i zamiast tego dwa [...]
Nie jeszcze dopiero zaczynam od poniedzialku no wlasnie wiedzialem ze sam clomid wystarczy no ale skoro dil nie mial lomidu na sprzedaz to nie mialem wyboru I musialem chociaz to zakupic wrazie czego a teraz chyba tego nie wyrzuce. chyba ze doloze do tego tescia np dece no ale bedzie to juz o wiele za duzo jak na pierwszy raz.
[...] na okres”. Rada to: cytuję „przestać trenować siłowo” A wiesz... Poproszę panią doktor, która ma dziennik w naszym dziale, żeby się na ten temat wypowiedziała :-D Ja osobiście pierwszy raz słyszę o"przepalaniu hormonów w mięśniach". Zdawło mi się, że jestem na bieżąco, ale jednak, hmmm... Nie wiem, pod jaki szlak metaboliczny to podpiąć :-?
duża warszawianka
